ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพใจที่แข็งแรง

นานเท่าไหร่แล้วที่คุณไม่ได้หยิบเครื่องชั่งน้ำหนักมาตรวจดูว่าน้ำหนักตัวของคุณพุ่งขึ้นไปเท่าไหร่แล้ว หลายคนพอมาขึ้นเครื่องชั่งน้ำหนักทีก็ถึงกับจะเป็นลม ด้วยตัวเลขที่เพิ่มขึ้นจนให้เกิดความสงสัยว่าไปขึ้นเอาตอนไหน มารู้ตัวอีกทีก็ไปไกลหลายกิโลแล้ว และก็หลายคนทีเดียวที่พอเห็นตัวเลขที่เครื่องชั่งน้ำหนักปุ๊บก็หึกเหิมอยากจะไปออกกำลังกายกันทันทีทันใด แล้วสุดท้ายก็ประสบปัญหาว่าทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลด Continue reading “ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพใจที่แข็งแรง”

ซัมซุง กาแลคซี่ โน้ต8 เปิดตัวแล้ว พร้อมสรุปทุกข้อมูล

ซัมซุง กาแลคซี่ โน้ต8 เปิดตัวแล้ว พร้อมสรุปทุกข้อมูล หลังจากที่รอคอยกันมาอย่างยาวนานเกือบ 2 ปีเต็ม ล่าสุดนี้ทาง Samsung ก็ได้เปิดตัวสมาร์ทโฟนเรือธงรุ่นเด่นประจำปี 2017 อย่าง Samsung Galaxy Note 8 (ซัมซุง กาแลคซี่ โน้ต 8) อย่างเป็นทางการแล้ว Continue reading “ซัมซุง กาแลคซี่ โน้ต8 เปิดตัวแล้ว พร้อมสรุปทุกข้อมูล”

ขีดเส้น15ก.ย.-ตร.ต้องจ่าย2.4หมื่น ชำระค่า’ปืน’สวัสดิการ

ดเส้นตายถึงแค่ 15 ก.ย.นี้เท่านั้น สำหรับตำรวจผู้มีสิทธิ์ซื้อปืนสวัสดิการ ต้องนำเงินเกือบ 2.4 หมื่น มาชำระค่าปืนให้เรียบร้อย เมื่อวันที่ 27 ส.ค. ที่สำนักงานตำรวจแห่งชาติ (ตร.) มีรายงานว่า พล.ต.ต.นิทัศน์ ลิ้มศิริพันธ์  รองผู้บัญชาการ สำนักงานกำลังพล (รองผบช.สกพ.) มีหนังสือด่วนที่สุด Continue reading “ขีดเส้น15ก.ย.-ตร.ต้องจ่าย2.4หมื่น ชำระค่า’ปืน’สวัสดิการ”

อ่างเก็บน้ำจักรพงษ์

ชมความงดงามของทัศนียภาพเหนืออ่างเก็บน้ำบริเวณเชิงเขาอีโต้ที่เป็นแหล่งน้ำสำคัญต่อต้นน้ำแหล่งต่างๆ ในบริเวณนั้น โดยมียอดเขาที่เป็นจุดชมวิวซึ่งสามารถนำรถยนต์ขับขึ้นไปได้ในระยะทาง 11 กิโลเมตรและช่วงกิโลเมตรที่ 6 ยังจะได้ชวนฉงนกับเนินพิศวงที่ยาวประมาณ 150 เมตร เพียงจอดรถแล้วปลดเกียร์ว่าง รถจะไหลขึ้นเนินเขาได้ราวกับมีมือดีมาช่วยผลัก Continue reading “อ่างเก็บน้ำจักรพงษ์”

9 สัญญาณ ไข้เลือดออกในเด็ก

“กรมการแพทย์” เตือนพ่อแม่ ผู้ปกครอง สังเกต 9 สัญญาณอาการเสี่ยงโรคไข้เลือดออก แม้ว่าไข้เริ่มจะลดลงอย่าชะล่าใจควรต้องไปพบแพทย์ พร้อมแนะเกราะภูมิคุ้มกัน 3 ชั้นให้ลูกน้อยห่างไกลไข้เลือดออก นายแพทย์ธีรพล โตพันธานนท์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โรคไข้เลือดออกเป็นโรคที่มาพร้อมกับ “ยุงลาย” ที่มีอายุสั้นเพียง 7 วันเท่านั้น Continue reading “9 สัญญาณ ไข้เลือดออกในเด็ก”

เย็นชื่นใจกับ `อาหารคลายร้อน`

เมื่อกรมอุตุนิยมวิทยา ได้ออกประกาศให้ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนประจำปีอย่างเป็นทางการไปเมื่อต้นเดือน มีนาคมที่ผ่านมานั้น ความร้อนของแสงอาทิตย์ก็แผดเผาไม่ใช่เล่น และยิ่งมีพยากรณ์อากาศว่า จะย่ำเข้าสู่ 42 องศาในเดือนเมษายน ก็ทำเอาต้องรับมือกับอากาศร้อนไปตามๆ กัน ไม่ว่าจะเป็นการหาของกินดับร้อน เมนูอาหารดับร้อน ฯลฯ Continue reading “เย็นชื่นใจกับ `อาหารคลายร้อน`”

ฉนวนกันเสียง สำคัญอย่างไร

ฉนวนกันเสียง สำคัญอย่างไร ฉนวนกันเสียง สำคัญมากสำหรับผู้อยู่อาศัยหรือผู้ใช้งานอาคาร โรงงานหรือสิ่งปลูกสร้างต่างๆที่ประสบปัญหาด้านเสียง ทั้งเรื่องเสียงดังเกินกว่ากฎหมายกำหนด เสียงก้อง และ เสียงสะท้อนภายในอาคาร เสียงจากการทำงานของเครื่องจักรในโรงงาน และเสียงรบกวนภายในห้องอัดเสียง หรือ ห้องบันทึกเทปโทรทัศน์ เป็นต้น ฉนวนกันเสียงที่ดี และได้รับการออกแบบไว้อย่างถูกต้อง จะช่วยลด ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียง ให้หมดไป หรือลดน้อยลงไปจนรู้สึกได้ Continue reading “ฉนวนกันเสียง สำคัญอย่างไร”

นวัตกรรมใหม่คัดกรองมะเร็งเต้านมจากเลือด

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ (National Cancer Institute : (NCI)) จับมือภาคเอกชน เดินหน้าพัฒนานวัตกรรมคัดกรองมะเร็งเต้านมแบบใหม่ด้วยการตรวจเลือด หวังช่วยเพิ่มโอกาสคนไทยเข้าถึงบริการทางการแพทย์ ลดอัตราการเสียชีวิต ชี้การตรวจคัดกรองด้วยแมมโมแกรมมีประสิทธิภาพจริง แต่ราคาแพงและ ไม่คุ้มค่าสำหรับภาครัฐในการอุดหนุนให้เป็นบริการตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐาน Continue reading “นวัตกรรมใหม่คัดกรองมะเร็งเต้านมจากเลือด”

เตือน ไข้เลือดออกในฤดูฝน

ในช่วงนี้เป็นช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยทั้งร้อน ทั้งฝนตก และหลายพื้นที่ยังมีน้ำท่วมขัง ดังนั้นควรจะต้องระมัดระวังเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะโรคภัยที่มักมาพร้อมกับฤดูฝน อย่าง “โรคไข้เลือดออก” เพราะเมื่อฝนตก เกิดน้ำขังก็จะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุง ที่สำคัญโรคไข้เลือดออกสามารถเป็นได้ ทุกเพศทุกวัย
ข้อมูลในปี 2559 พบว่าในบ้านเรามีผู้ป่วยไข้เลือดออกถึง 63,310 ราย เสียชีวิต 61 ราย และในปีนี้ เพียงแค่ 5 เดือนแรก พบผู้ป่วยไข้ Continue reading “เตือน ไข้เลือดออกในฤดูฝน”

เดินระบบไฟฟ้าในบ้านอย่างไรให้ปลอดภัย

ประเด็นหลัก
• ปัญหาไฟรั่ว ไฟช็อต ภายในบ้านมักเกิดจากสายไฟฟ้าชำรุด การวางระบบไฟฟ้าไม่ดี ไม่มีฉนวนป้องกันไฟ หรือไม่ติดตั้งสายดิน ซึ่งอาจทำให้คนในบ้านได้รับอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ พลังงานไฟฟ้าเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่สำคัญของโลก ถึงแม้มันจะช่วยทำประโยชน์ได้มากมาย แต่ก็แฝงภัยอันตรายด้วยเช่นกัน เราจึงควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับระบบไฟฟ้า โดยเริ่มจากสิ่งใกล้ตัวคือ การเดินระบบไฟภายในบ้าน ซึ่งเกี่ยวข้องกับความปลอดภัยของชีวิตเราล้วนๆ Continue reading “เดินระบบไฟฟ้าในบ้านอย่างไรให้ปลอดภัย”